更年期障害の悩みはサプリで解決!【健やかな日々を過ごすために】

1日当たりの費用

サプリメント

価格だけでは決めない

更年期障害を緩和するためにサプリメントを飲む動きが近年活発になっています。以前は大豆イソフラボンが更年期障害に効果があるとされて、コンビニエンスストアやドラッグストアで多く販売されていましたが、今ではより効果が高いエクオールサプリメントの人気が高まっています。エクオールサプリメントを飲むときには、1日にエクオールを10mg摂取することを目安にしてください。さらにエクオールサプリメントを飲む期間は何年にも及ぶため、長期間飲んでも健康的に問題ないように原産国や製造工場、原材料がきちんと明記されているものを選ぶようにしましょう。そして、長期間飲むことになるエクオールサプリメントで気になるのは費用面です。あまりに高価なサプリメントを購入し続けていると経済的負担が大きくなってしまい、飲み続けることが難しくなってしまいます。エクオールは体内にずっととどめておくことができないため、毎日飲み続けることが大切です。今人気になっているエクオールサプリメントは1日あたり3から4粒程度を飲めばエクオールを10mg摂取できます。1日分の費用はおよそ70円程度から200円くらいに幅広くなっています。できれば安く済ませたいと考えがちですが、やや高価なサプリメントはエクオールだけでなく、より更年期障害の解消ができるようにと効果を高めるラクトビオン酸が配合されていたり、科学的な根拠が学会で発表されているような信用性の高いものが多いので、値段だけに左右されずにじっくりと検討するようにしてください。